為感受瑜伽運動的快樂與健康之美，5月8日，纳米体育學生會面向全體學生舉辦“思美節”系列活動之“靜心瑜伽”互動體驗課。本次活動邀請纳米体育第二公體教研室周吉蘭老師進行瑜伽授課🆗，帶領同學們感受瑜伽“動靜結合”的獨有魅力。
課程開始🛁，周吉蘭老師拋出“運動過程中軀體作用和四肢作用哪個更重要”的問題引入課程🤽♂️𓀃，吸引同學們積極參與討論和思考🫱🏽。隨後✍️，在進行通俗易懂的理論知識講解後，周吉蘭老師以“如何提高坐位體前驅成績”為基礎，為大家進行了多個基本瑜伽體勢的教學。周老師親身示範動作〰️，不斷強調動作要點，並及時幫助同學們規範動作💁🏼♀️，耐心講解只有發力點準確、動作到位🧑🏿🎨，才能真正達到瑜伽鍛煉目的。大家紛紛表示🎇，雖然瑜伽看上去運動量不大🙍🏽♂️，做起來卻很累💈💇🏿♂️，短短一個半小時的活動，感覺收獲頗豐↩️。
瑜伽是一種呼吸、冥想和形體完美結合的運動，它更是一種心靈療法✈️。此次活動的開展，讓同學們通過親身實踐的方式，對瑜伽這一種運動形式有了更加深入的了解，使同學們在忙碌的學習之余♙，感受內心的平靜與美好。
【作者💳：張馨元、龍雯 審核➡️：姜慶林】
